万博大好きプロジェクト

みなさんこんにちは。
万博公園大好きプロジェクトです

もうすぐ2011年が終わりますね
早いものです。さすが師走です

さて、万博公園だより「ECo-Park」1月号が出ています。
1月号では
「万博公園ニューイヤーフェスタ」をご紹介しています。
新年を万博公園で楽しみませんか？

2012年1月8日（日）9時30分〜16時開催となります！
※雨天決行

場所は自然文化園　東の広場、中央休憩所です。

内容はお正月遊びコーナーやステージイベント、
各地のお雑煮食べ歩き、地方物産展、大とんど焼と焼きいも大会など。


みなさんのご来園をお待ちしております！！

2012年万博公園ニューイヤーフェスタの詳細はコチラ


　　　　　　　　　　　　　　　

さて、2012年1月号D面掲載の「ENJOY BANAPAKU」ですが、
今回は、吹田市在住のさつきさんにナビゲートしていただきました

2011年3月から、お友達に誘われたのをきっかけに
ノルディックウォーキングを始めたというさつきさん。
今では万博公園オールパスポートを購入し、
月に1回開催されるノルディックウォーキング定例会の参加をはじめ、
季節のイベントなどに足を運んでいるんだそう。


ところで…

最近万博公園でよく見かける
この「ノルディックウォーキング」とは一体？


　ポールを両手に歩く姿を最近よく見かけるようになった
この「ノルディックウォーキング」は、
ポールを持っているので上半身にも負荷がかかり、
その分足の負担が減りバランスのとれた全身運動になるんだそう。
通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費量が平均20％上昇し、
生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防に効果があると、
注目されています。なんと、肩甲骨を動かすので、
自然と肩こりが緩和されるという効果もあり！

「体験してみるとわかりますが、思っているよりスイスイ歩けるんですよ。
しかも、始めてから二の腕がスッキリしたんです。
万博公園の豊かな自然の中で健康的にシェイプアップできるので、
本当にオススメですよ。」とさつきさん。

この取材の日は、紅葉のピーク時期だったので、
紅葉がホンッとにきれかった！！

このように、時期によっていろんな見どころがあるので、
自然の中で気持ちよく健康的な身体づくりができるのがオススメです。


1月の見どころスポットはこちら！！

自然文化園　「つばきの森」の椿


「桃割れ」「白侘助」など約80種・250本のつばきの花が咲きます。

桃割れ


白侘助


宗偏侘助


西王母



自然文化園　「水すましの池」のシクラメン原種

中近東や地中海沿岸に自生する「原種シクラメン」が植栽されている。
花も葉も野生独特の趣があり、可憐に咲きます。



園内には足にやさしいウッドチップの道もあります！

EXPO'70パビリオンの裏にある「世界の森」に、
ウッドチップが敷かれた道があるのをご存知ですか？
これは剪定した樹木のチップや堆肥を舗装材として使用していて、
とってもふかふかして気持ちいいんです。
ぜひ一度歩いてみてください

健康遊具でストレッチ

こちらもEXPO’70パビリオンの裏にある、
肩の柔軟、脚・上半身・腰のストレッチ、前屈運動ができる健康遊具。
ヨガもされているさつきさん、とってもやわらかい！



みなさんもぜひお正月太りを解消するべく、
万博公園で健康的に身体を動かしてみてはいかがでしょうか？
ノルディックウォーキングの詳細はコチラ


それでは、皆様よいお年をお迎えください

万博公園の年末年始について
12月28日（水）〜1月1日（日・祝）まで休園となります。
※各施設によって異なります。詳細はHPをご覧ください。
HPはコチラ